Sport e dieta per una buona salute cardiometabolica

Fare sport regolarmente e seguire una dieta sana per chi è nella mezza età può essere la chiave per raggiungere una salute cardiometabolica ottimale più avanti negli anni. A dirlo è uno studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association che è stato realizzato dalla Boston University.     Gli studiosi hanno analizzato i dati di 2.379 adulti e hanno osservato che la combinazione delle due raccomandazioni durante la mezza età è associato a minori probabilità di avere la sindrome metabolica e di sviluppare gravi condizioni di salute.  Coloro i quali avevano seguito le sole raccomandazioni sull'attività fisica avevano probabilità inferiori del 51% di sindrome metabolica.

fonte: Journal of the American Heart Association