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E' obeso chi dorme poco

E' obeso chi dorme poco
Medicina Generale

E' la conclusione di una ricerca del prof. Tim Olds, docente di scienze della salute dell'università del Sud Australia, che l'ha presentata a Adelaide alla conferenza dell'Australian Sleep Association. L'indagine su larga scala, che mette in relazione la tendenza ad ingrassare con la mancanza di sonno, e' stata condotta tra il 2001 e il 2007 su un campione di oltre 4.000 ragazzi e ragazze tra i 9 ed i 18 anni. ''Dormire poco innesca gli ormoni deputati alla stimolazione dell'appetito. Dalla ricerca emerge che i ragazzi più snelli dormono in media 20 minuti in più degli obesi'', ha spiegato Olds. ''Metà dei bambini australiani dorme poco durante la settimana, mentre il 25% non riposa a dovere durante il weekend'', ha sottolineato l'esperto, citando anche i risultati di uno studio della 'National Sleep Foundation' degli Stati Uniti, secondo cui gli adolescenti tra i 13 e i 18 anni hanno bisogno da 8 ore e mezzo a 9 ore e mezzo di sonno, mentre i ragazzi più giovani possono aver una necessità fisiologica che va dalle 9 alle 11 ore, al contrario delle 8 degli adulti. Secondo la ricerca di Olds, i ragazzi australiani perdono circa un'ora di sonno ogni notte, e le ore che recuperano il sabato o la domenica non compensano il debito contratto durante la settimana. ''I compiti, le attività sportive ed extrascolastiche, hanno spostato sempre più in avanti l'ora in cui i giovani vanno a letto'', ha detto. ''Occorrerebbe ripensare l'orario scolastico, renderlo più flessibile, o cominciare più tardi la scuola'', ha concluso. Chris Davison, direttrice della Scuola di educazione all'Università del Nuovo Galles del Sud , osserva che molti problemi fisici e psicologici nascono dalla carenza di sonno, ma non concorda sull'opportunità di spostare l'orario scolastico una o due ore in avanti, perchè sfavorirebbe chi si alza presto al mattino. Suggerisce invece di inserire nei programmi di scuola media materie a scelta da frequentare nelle ultime ore della giornata, e di evitare che i ragazzi abbiano nelle proprie camere computer, telefonini e ogni genere di apparecchi elettronici, che rappresentano i pericoli maggiori per il buon riposo.

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Esami del sangue, il digiuno potrebbe non essere necessario per tutti gli analiti

Teresa Brusco · 13/10/2026 15:11
Il digiuno prima del prelievo viene spesso richiesto come misura standard per ridurre la variabilità preanalitica, ma non tutti gli esami sembrano risentirne in modo clinicamente significativo. Un ampio studio condotto su 101.148 pazienti adulti, mostra che la durata del digiuno ha superato le soglie di rilevanza analitica per un numero limitato di parametri. Le differenze confermate nei confronti all’interno dello stesso paziente hanno riguardato 10 analiti, tra cui glucosio, trigliceridi, γ-glutamil transferasi e lipasi.
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