Insonnia cronica per il 10% italiani, aumenta il rischio di mortalità
Esperti, il 60% non parla del disturbo con il proprio medico
"Morire di sonno" potrebbe non essere solo un modo di dire. Infatti, "gli studi dimostrano che l'insonnia è associata a un significativo incremento di mortalità" perché direttamente correlata all'aumento di patologie anche gravi: a dirlo è Gianmarco Giobbio, psichiatra del Centro Sanitatem Mentis (Ordine ospedaliero San Giovanni di Dio - Fatebenefratelli) che lancia un allarme sul tema. Il problema dell'insonnia cronica riguarderebbe il 10% della popolazione, e il 60% di coloro che ne soffrono non avrebbe mai parlato del disturbo con il proprio medico.
"E' sempre più frequente - spiega Giobbio - osservare stili di vita caratterizzati da una progressiva riduzione delle ore di sonno a favore di attività lavorativa o socializzante. Questi fattori inducono frequentemente la comparsa di un senso di fatica, stanchezza e sonnolenza diurna. Con la riduzione di sonno, gli studi clinici dimostrano un progressivo e sottovalutato danno a livello degli apparati metabolici, endocrini e immunitari". Negli ultimi vent'anni, i disturbi del sonno sono stati correlati anche "a un incremento complessivo della mortalità a causa di malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, disturbi respiratori e obesità". In particolare, si è visto che "chi dorme meno di 7 ore, e in particolare meno di 5, ha un rischio di morte maggiore del 33%". Ma anche chi dorme troppo (più di 9 ore) "ha un rischio di mortalità aumentato di oltre il 12%".
pubblicità
Per trattare l'insonnia, spiega lo specialista, "il primo intervento consigliato è il mettere in atto comportamenti che favoriscano la comparsa di un sonno fisiologico: quindi, evitare attività troppo energiche nelle ore serali, ridurre l'uso di schermi o telefonini prima del sonno, ridurre la luminosità delle stanze, ma anche esporsi a luce intesa al risveglio per almeno 20-30 minuti. I farmaci devono essere limitati ai casi sporadici o ai più complessi. Se l'insonnia non si risolve in tempi rapidi, è fondamentale sentire il parere di un esperto".
fonte: ansa
I Correlati
Insonnia, il 15 per cento degli italiani affetti da forma cronica. Donne le più colpite
L’insonnia cronica è un disturbo che raramente va incontro ad una remissione spontanea; a questo riguardo alcuni studi indicano che nell’85% dei pazienti è ancora presente dopo due anni e che può persistere per 10 anni o più nel 15-50% dei casi
L'insonnia colpisce oltre il 40% dei malati di tumore
L'agopuntura, una delle tecniche più famose e diffuse della medicina tradizionale cinese, può rappresentare un aiuto per i pazienti oncologici
Arriva orexina contro l'insonnia
E' un problema per il 20 per cento degli italiani
Anziani, l'insonnia favorisce il calo di memoria
E' associata anche a depressione e altri fattori di rischio demenza
Ti potrebbero interessare
Epidemia di solitudine tra i genitori, 2 su 3 isolati ed esauriti
Studio Usa, manca il supporto alla genitorialità
Gli psichiatri ai giovani: Non isolatevi, 5 è il numero perfetto di amici
La qualità delle relazioni sociali può aiutare nel passaggio tra infanzia e adolescenza
Autismo. Greco (S.I.d.R.): “Elevata età genitori e inquinamento atmosferico fattori determinanti”
“L’autismo è correlato all’età sempre più avanzata dei neo genitori, soprattutto di quella paterna, perché il Dna dello spermatozoo cambia, anche a causa dello stress”
Due milioni di italiani adulti potrebbero soffrire di deficit di attenzione e iperattività (ADHD) senza saperlo
Madeo: “È importante sottolineare che l’ADHD si nasconde dietro i comportamenti di tutti i giorni, in specifiche situazioni e attività in cui il soggetto è impegnato. Questo disturbo si individua soltanto ponendo le giuste domande"
Ultime News
Ue approva la prima insulina settimanale per il trattamento dei pazienti adulti con diabete
Candido, Amd: "Insulina settimanale prima rivoluzione per le persone con diabete, subito la disponibilità". Benini (Fand): "una notizia epocale per il concreto miglioramento della vita dei pazienti". Avogaro (Sid): "migliora il controllo glicemico"
Il Comitato Leonardo lancia “Open Factory”: le imprese aprono i propri stabilimenti al pubblico e agli studenti
Zambon propone una visita guidata del campus scientifico OpenZone di Bresso (MI) e dell’Health & Quality Factory di Vicenza. Dompé Farmaceutici Spa apre le porte dell'azienda agli studenti universitari, delle scuole primarie e secondarie de L’Aquila
Long covid può compromettere capacità lavorativa
Molte ricerche hanno evidenziato un aumento dei congedi, di assenze per malattia, molto importante dopo la pandemia e anche della disoccupazione
Morbillo, in Europa oltre 56mila casi in 3 mesi
Bassetti: "Allarme ignorato in Italia". Nuovi dati Oms-Unicef: "Milioni bimbi a rischio". Kluge: "Anche 1 solo contagio sarebbe invito urgente ad agire"
Commenti