Sport anche a casa o in ufficio, no a scuse per non fare prevenzione
La promozione dell'attività motoria e del corretto stile di vita - si sottolinea in una nota - sono le 'armi' primarie per la prevenzione e il miglioramento della salute delle persone con diabete. E non c'è scusa che tenga: se non ci sono il tempo o lo spazio adatti per fare sport, si possono sfruttare il proprio ufficio, la casa o le vie cittadine. Gli esperti ricordano che è essenziale camminare 30 minuti al giorno, durante la pausa pranzo, o acquistare una cyclette da usare in casa per un'ora al ritorno dal lavoro e, per chi ha la possibilità, recarsi in palestra, in piscina o al parco per svolgere esercizi in modo costante durante la settimana, ponendo così rimedio a una diffusa tendenza media alla sedentarietà. Per trasformare questi principi in azioni, oltre alla volontà individuale dei cittadini, è previsto il coinvolgimento di istituzioni, medici, associazioni di malati ed educatori.