Forma a rischio per chi cena tardi, può favorire l'aumento di peso
La stessa cena, servita alle 22 o alle 18, porta a effetti diversi su glicemia e grassi bruciati
Cenare tardi potrebbe minacciare la silhouette, favorendo l'aumento di peso e, magari, alla lunga anche disturbi metabolici come il diabete. Lo suggerisce uno studio che mostra come la stessa cena, servita alle 22 o alle 18, porti a effetti diversi su glicemia e grassi bruciati. La ricerca è stata condotta presso la Johns Hopkins University di Baltimora e pubblicata sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Lo studio ha coinvolto 20 persone sane che a rotazione dovevano mangiare la stessa identica cena o alle 18 o alle 22 ed andare a letto rigorosamente alle 23. Gli esperti hanno misurato alcuni parametri chiave per capire come viene metabolizzata la cena a seconda dell'orario. È emerso che cenare alle 22 porta a un picco glicemico del 18% maggiore e a bruciare il 10% dei grassi in meno, a parità di pasto. Gli esperti ritengono che su una persona che abbia già problemi di peso o diabete - il cui metabolismo è già compromesso, quindi - l'abitudine di cenare tardi sia ancora più deleteria per glicemia e accumulo di grassi.
pubblicità
fonte: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism
I Correlati
Tumore al seno triplo negativo: studio valuta programmi nutrizionali e gli effetti sulle terapie oncologiche
Sono 12 i Centri italiani dello Studio multicentrico randomizzato Breakfast 2, che coinvolgerà circa 150 donne con tumore al seno triplo negativo candidate a terapia chemio-immunoterapica. Di queste, la metà seguirà un programma nutrizionale che prev
Allo studio la dieta anti-Parkinson, dalla keto al ruolo del microbiota
La scienza si sta interrogando se esista un'alimentazione particolare che permetta di prevenire l'insorgenza della malattia
Dai tumori alle malattie cardiovascolari, oltre il 50% dei “big killer” si previene a tavola con la dieta mediterranea
Gli stili di vita al centro della seconda edizione del Festival dei 5 colori, dal 15 al 19 maggio a Napoli
Al Gemelli una nuova tecnica asporta la tiroide senza cicatrici
Applicata un'innovativa procedura per via endoscopica che consente l'asportazione della tiroide dall'interno della bocca, attraverso piccole incisioni praticate sotto il labbro inferiore
Ti potrebbero interessare
Al Gemelli una nuova tecnica asporta la tiroide senza cicatrici
Applicata un'innovativa procedura per via endoscopica che consente l'asportazione della tiroide dall'interno della bocca, attraverso piccole incisioni praticate sotto il labbro inferiore
Mieloma multiplo, esiti positivi per nuova combinazione tra belantamab mafodotin con bortezomib più desametasone (BorDex
Sono i risultati positivi di un’analisi di efficacia ad interim pianificata dello studio Dreamm-7, appena diffusi da Gsk, che valuta belantamab mafodotin come trattamento di seconda linea per il mieloma multiplo recidivante o refrattario
Diabete: verso maggiore autonomia del paziente, in futuro cure autogestite
Cozzi: Tecnologia e nuovi farmaci stanno trasformando sempre di più l’approccio al paziente diabetico, ma formazione e accesso alle cure devono guidare il cambiamento
Con il lockdown pubertà precoce tra le bimbe in aumento del 30 per cento
Emerge da uno studio dell'istituto Gaslini di Genova pubblicato sul Journal of the Endocrine Society
Ultime News
Cassazione, non spetta al paziente provare l'errore medico
Nell'ordinanza n. 5922/2024 la Cassazione ricorda le regole di riparto dell'onere probatorio qualora un soggetto invochi il risarcimento del danno da errore medico in ragione di un rapporto di natura contrattuale
Istat, sale benessere, Italia peggiora su clima e sicurezza
Rapporto Bes: indicatori in calo sul timore per la criminalità
Celiachia e disagio sociale, l’esperienza è strumento politico
Convegno al Senato per migliorare le leggi
Assunzione specializzandi, SIVeMP: bene la proroga, ma servono borse di studio per veterinari e altre professioni non mediche
La Camera dei Deputati ha approvato ieri la questione di fiducia posta dal Governo sul Decreto PNRR quater, che sarà approvato definitivamente dal Senato entro il 1 Maggio 2024
Commenti