In tre step la ricerca della felicità
Action for Happiness: Non possiamo sempre cambiare ciò che sta accadendo, ma possiamo scegliere come rispondere
'Sii consapevole, grato, gentile'; in tre passaggi semplici la formula della ricerca della felicità scelta per celebrare la giornata dedicata a questo stato d'animo, il 20 marzo. Il primo passo, quello della consapevolezza, è fatto dal respirare profondamente e interrogarsi su come ci si sente in quel preciso momento. Il secondo, legato invece alla gratitudine, prevede che ci si guardi intorno, chiedendosi per cosa si è grati. E infine, il terzo step, quello della gentilezza, è fatto dall'invio di amore alle persone che ci circondano. "Ci sono molti problemi importanti e preoccupanti nel nostro mondo in questo momento- spiega Action for Happiness, un movimento senza scopo di lucro di persone provenienti da 160 paesi che coordina la giornata -. Non possiamo sempre cambiare ciò che sta accadendo, ma possiamo scegliere come rispondere".
pubblicità
I Correlati
Salute mentale, Sinpia e Sinpf: “Intervenire presto riduce il rischio di disturbi gravi”
Le società scientifiche riunite a Cagliari richiamano il valore della diagnosi precoce nei disturbi del neurosviluppo e della continuità di cura tra adolescenza ed età adulta
App-terapista contro l’ansia: funziona nel 71% dei casi
Un’app basata sulla terapia cognitivo-comportamentale promette di ridurre l’ansia: uno studio mostra risultati positivi nel 71% dei casi.
Ansia da viaggio, mindfulness e le mete familiari aiutano a gestirla
Lo psichiatra, "ma la vacanza non sia un banco di prova delle proprie paure"
Salute mentale, gli psicologi: “Intercettare il disagio nelle cure primarie”
Cnop richiama il rapporto del Ministero: oltre 840mila assistiti e bisogni in crescita. La richiesta è rendere strutturale la psicologia di assistenza primaria
Ti potrebbero interessare
Lo yoga come supporto nella gestione dell’astinenza da oppioidi
Lo yoga accelera il recupero dall’astinenza da oppioidi e migliora dolore, sonno, ansia e variabilità della frequenza cardiaca.
App-terapista contro l’ansia: funziona nel 71% dei casi
Un’app basata sulla terapia cognitivo-comportamentale promette di ridurre l’ansia: uno studio mostra risultati positivi nel 71% dei casi.
Ansia da viaggio, mindfulness e le mete familiari aiutano a gestirla
Lo psichiatra, "ma la vacanza non sia un banco di prova delle proprie paure"
Nuovo Oppioide Sicuro e Potente: Una Promessa per il Trattamento del Dolore e della Dipendenza
Un innovativo farmaco oppioide, il DFNZ, si rivela efficace nel trattamento del dolore senza causare dipendenza, secondo uno studio pubblicato su Nature.
Commenti