Dall'esperto la dieta salva-capelli, mai far mancare alimenti ricchi di ferro e vitamine C ed D

Eccessi di gola e uno stile di vita fuori misura oltre al girovita potrebbero mettere a repentaglio anche le chiome più fluenti. Il legame tra alimentazione e salute dei capelli è ormai consolidato dalla medicina, ma quello che spesso si sottovaluta è l'importanza di ciò che si mangia. "Le regole alimentari ci possono aiutare - afferma Stefano Calvieri, direttore del dipartimento di dermatologia del Policlinico Umberto I di Roma - perché i capelli sono le strutture a più alta velocità di crescita del nostro organismo". “Le cellule della nostra capigliatura si riproducono con grande rapidità - spiega il dermatologo - e hanno un bisogno fisiologico di nutrienti. Fondamentale quindi il ferro, soprattutto per le donne che hanno perdite ematiche dovute al ciclo mestruale, e una dieta equilibrata ricca di vitamine C ed E".