Oltre mille casi di melanoma l’anno: linee guida dell’esperto
Per abbronzarsi in sicurezza, gli esperti suggeriscono alcune regole d'oro:
1) Applicare i prodotti solari prima di uscire, fin dal mattino,e rinnovare frequentemente l'applicazione (ogni 2 ore e dopo ogni bagno);
2) Per le prime esposizioni non prendere più di tre quarti d'ora di sole al giorno;
3) Applicare il prodotto solare anche quando la pelle è già abbronzata;
4) Evitare di esporsi tra le 12 e le 16;
5) Qualunque sia l'attività all'aria aperta, è sempre opportuno proteggersi con un trattamento solare;
6) Asciugarsi bene dopo ogni bagno, perché l'effetto specchio delle goccioline favorisce i colpi di sole e riduce l'efficacia dei prodotti di protezione anche se resistenti all'acqua;
7) Mangiare bene. Per proteggere la pelle e per prevenire l'invecchiamento precoce causato dai radicali liberi, infatti, sono molto importanti le vitamine A, C ed E e il selenio. Via libera in particolare a frutta e verdura gialle, arancioni e verde scuro: contengono betacarotene che stimola la formazione di melanina protettiva.
Fonte: Adnkronos