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Rapporto inversamente proporzionale tra il grasso superfluo e le capacità cognitive. Risultati di uno studio Usa

Nutrizione

Aumentano le donne obese tra quelle in eta' fertile, con rischi piu' elevati di aborto in caso di fecondazione assistita e disturbi della fertilita'. Fra i 30 e i 42 anni infatti l'incidenza dell'obesita' e' doppia rispetto alla popolazione generale, arrivando a toccare il 20%. A dirlo sono i medici dell'Osservatorio 'Grana Padano', che danno anche consigli dietetici alle donne che si preparano alla gravidanza. La ricerca, svolta su un campione di 1.481 donne, evidenzia anche che il 75% delle intervistate non fa alcun tipo di attivita' fisica, e ha un rapporto tra peso e altezza piu' elevato rispetto a quello delle donne piu' attive. ''Sapevamo che la popolazione italiana tende all'obesita' - ha commentato Michela Barichella, responsabile medico del Servizio dietetico ICP di Milano - ma questo dato sulle giovani donne e' sorprendente. Anche perche' le sane abitudini di vita sono doppiamente importanti per le donne che desiderano un figlio: una corretta alimentazione favorisce ovulazione e concepimento e nel feto riduce il rischio di malattie gravi quali diabete e patologie cardiovascolari''.

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L'Academic Medical Center di Amsterdam sostiene addirittura che la minor fertilita' dovuta all'obesita' e' comparabile a quella dovuta all'invecchiamento, paragonando ogni unita' di indice di massa corporea superiore a 25 (limite superiore del normopeso) con ogni anno di eta' nella donna. Fra i consigli di una dieta sana per la donna che si prepara a concepire un figlio: fare attivita' fisica e controllare il peso; consumare pesce 2-3 volte a settimana; limone sulla verdura per assimilare il ferro contenuto; due porzioni di verdura e tre di frutta al giorno; proteine vegetali 2-3 volte a settimana, soprattutto legumi; almeno 1,5 litri di acqua al giorno, meglio se minerale ricca di calcio; ridurre i grassi animali; controllare gli zuccheri semplici; usare olio extravergine d'oliva a crudo per condire.
Nutrizione
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