Per chi dorme poco triplica rischio raffreddore
Il miglior modo per tenere alla larga il raffreddore, nonostante le temperature a picco? Dormire. A suggerire di restare sotto le coperte e tra le braccia di Morfeo "almeno otto ore a notte" sono i ricercatori della Carnegie Mellon University di Pittsburgh, in Usa.
Che dunque avvisano gli insonni dei rischi di ammalarsi. "Chi dorme meno di sette ore a notte - rivelano sugli Archives of Internal Medicine - si ammala tre volte più facilmente di tutte le malattie legate alla circolazione dei virus che amano il freddo, rispetto a chi si concede le canoniche otto ore di riposo". Che la privazione del sonno colpisca il sistema immunitario umano non è una scoperta di oggi. Numerose ricerche, ricordano gli scienziati statunitensi, hanno già dimostrato che dalle 7 ore di sonno in su diminuiscono i rischi di malattie cardiovascolari e morte.
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