Studio Usa, le malattie causate dalla sedentarietà
Gli anziani devono alzarsi e camminare 10 minuti ogni ora. Il perentorio suggerimento viene da una serie di recenti studi condensati in un nuovo libro dall'esperto di malattie legate alla sedentarieta', James Levine.
Cinquantenne, co-direttore del dipartimento "Obesity-Solution" all'ospedale dell' Arizona, l'endocrinologo ha studiato per 30 anni le patologie indotte dallo stare troppo seduti, Levine ha appena pubblicato il volume: "Alzati: Perche' la tua sedia ti sta uccidendo e cosa puoi fare". La cosiddetta "Sitting Disease" - la 'Malattia dello stare seduti' - e' stata collegata ad un deciso aumento dei rischi di ben 34 diverse patologie: dal diabete del tipo II al declino cognitivo, dal cancro agli ictus, alle cardiopatie. Una recente indagine - ha spiegato ai media americani Levine - ha osservato che le persone che stanno meno sedute vivono piu' a lungo. I suggerimenti contenuti nel libro di Levine si rivolgono a tutta la popolazione adulta, ma in particolare agli anziani: "Fare attivita' fisica 30 minuti al giorno va bene - ha osservato l'endocrinologo - ma non puo' certo contrastare gli effetti negativi dello stare seduti tutto il giorno. Cio' che bisogna fare e' alzarsi dalla sedia, dalla poltrona o dal sofa' almeno 10 minuti ogni ora e muoversi.
fonte: levine
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