Cosa stai cercando?

Durante la gravidanza bere almeno 10 bichieri d'acqua

Sinu, durante l'allattamento dovrebbe arrivare a 13 bicchieri

L'acqua è un elemento essenziale durante la gravidanza ed è è per questo che durante la gestazione e ancora di più l'allattamento è importante bere di più. "Le donne incinte hanno bisogno di una maggiore assunzione di liquidi a causa di cambiamenti fisiologici nella madre e per la crescita fetale" ha spiegato la dottoressa Elisabetta Bernardi, Biologa specialista in Scienza dell'Alimentazione e membro dell'Osservatorio Sanpellegrino.

"Secondo la SINU, la Società Italiana Nutrizione Umana - ha aggiunto -, l'assunzione adeguata di acqua (ml/die) per le donne incinte è di 2350 ml/die circa 10 bicchieri al giorno. Durante l'allattamento, l'assunzione giornaliera dovrebbe aumentare fino a tredici bicchieri al giorno. Inoltre, se si soffre di nausea mattutina, si perdono dei liquidi extra, quindi è importante cercare di bere un po' di più per rimediare anche a questo inconveniente.

" Un recente studio ha analizzato l'impatto di una corretta idratazione sull'ultima fase della gravidanza e il parto.Differenze significative nei livelli di idratazione erano correlate alla differenza di peso e lunghezza del nascituro. Nel gruppo con i livelli più bassi di idratazione erano inferiori al gruppo correttamente idratato rispettivamente di 596,1 g e 1,8 cm. Una corretta assunzione di acqua. sottolineano dall'osservatorio Sanpellegrino, aiuta quindi a mantenere efficienti tutti i sistemi fisiologici dell'organismo. Idratandosi correttamente si alleggeriscono le funzioni renali ed è possibile ridurre eventuali infezioni alle vie urinarie. Inoltre, bere molta acqua aiuta la donna a favorire la regolarità intestinale e a combattere la ritenzione idrica.

Durante la gravidanza bere almeno 10 bichieri d'acqua

pubblicità

Commenti

I Correlati

Giornata Mondiale dell’Obesità: un’epidemia con 800 milioni di malati. Sia al centro dell’agenda politica

Quando l'obesità diventa malattia, 18 segnali di rischio. La Commissione Globale prevede un nuovo metodo di diagnosi

Il 15 per cento dei bambini italiani soffre di insulinoresistenza a causa del microbiota alterato

Epidemia obesità, sono le calorie in eccesso non la sedentarietà

Ti potrebbero interessare

La fase preconcezionale come finestra biologica critica: ruolo del microbiota e dei probiotici negli esiti di gravidanza

Benessere mentale femminile: ciclo irregolare e menopausa amplificano stress e vulnerabilità emotiva

Prevenzione HPV, MSD Italia porta la campagna vaccinale a Sanremo

Pma e crioconservazione: congelamento di embrioni e ovociti leva strategica per la tutela della fertilità

Ultime News

Più letti