Il calcio, componente essenziale del metabolismo, nella trasmissione di impulsi nervosi, contrazione muscolare e coagulazione del sangue. Confronto degli esperti dell'Osservatorio San Pellegrino
Per avere denti forti e sani, cosi' come ossa in salute, e' utile anche ricordarsi di mantenere la propria idratazione e il consumo di acque ricche di calcio. Anche perche' ''la biodisponibilita' del calcio contenuto nell'acqua minerale e' sovrapponibile se non superiore a quella del latte vaccino'', come ricordano gli esperti dell'Osservatorio San Pellegrino.
''Per mantenere un buon bilancio idro-salino - spiega Alessandro Zanasi, esperto dell'Osservatorio e docente all'Universita' di Bologna - e' bene bere acqua minerale nella giusta quantita'. Questa non solo disseta, ma svolge azioni favorevoli alla salute grazie alla presenza di elementi fondamentali per il nostro organismo. Si pensi ad esempio al calcio, che e' essenziale per il mantenimento di ossa forti e denti sani, nonche' per la trasmissione di impulsi nervosi, la contrazione muscolare e la coagulazione del sangue. Inoltre, al contrario di quanto erroneamente si ritiene, la sua assunzione mediante l'acqua minerale non favorisce l'insorgere dei calcoli renali''. Il calcio e' il minerale presente in maggiore quantita' nell'uomo, e il 99% circa e' contenuto nelle ossa. Il suo fabbisogno quotidiano varia in base all'eta' e alle condizioni fisiologiche, da 0,5 a 1,5 grammi al giorno.
pubblicità
I Correlati
Una dieta malsana dei padri può avere effetti su salute delle figlie
La correlazione emerge per la prima volta da uno studio condotto presso l'Università della California, a Riverside, e pubblicato sul Journal of Clinical Investigation Insight
La gravidanza e l’osteomalacia nell'Alto Medioevo: analisi bioarcheologica rivela carenza di vitamina D da probabile celiachia
I ricercatori del Labanof dell’Università Statale di Milano hanno esaminato due scheletri di donne e dei loro feti, con deformità attribuibili all'osteomalacia, una patologia legata alla fragilità ossea e associata alla carenza di vitamina D
Nessun rischio futuro di grasso addominale se le abitudini alimentari a scuola sono salutari
Lo rivela uno studio effettuato su 1771 studenti di 48 scuole elementari pubbliche di Madrid
Unicef-Oms, allattamento al seno negato ad un bambino su due
La pratica potrebbe salvare 820.000 vite l'anno
Ti potrebbero interessare
Una dieta malsana dei padri può avere effetti su salute delle figlie
La correlazione emerge per la prima volta da uno studio condotto presso l'Università della California, a Riverside, e pubblicato sul Journal of Clinical Investigation Insight
La gravidanza e l’osteomalacia nell'Alto Medioevo: analisi bioarcheologica rivela carenza di vitamina D da probabile celiachia
I ricercatori del Labanof dell’Università Statale di Milano hanno esaminato due scheletri di donne e dei loro feti, con deformità attribuibili all'osteomalacia, una patologia legata alla fragilità ossea e associata alla carenza di vitamina D
Nessun rischio futuro di grasso addominale se le abitudini alimentari a scuola sono salutari
Lo rivela uno studio effettuato su 1771 studenti di 48 scuole elementari pubbliche di Madrid
Unicef-Oms, allattamento al seno negato ad un bambino su due
La pratica potrebbe salvare 820.000 vite l'anno
Commenti