L'esercizio può aiutare. Ci si prende così cura dell'infiammazione che porta a livelli elevati di glucosio nel sangue e allo sviluppo e alla progressione del diabete e della depressione clinica". Il Long Covid provoca ciò che i Centers for Disease Control descrivono come "una costellazione di altri sintomi debilitanti" tra cui nebbia cerebrale, dolore muscolare e affaticamento che possono durare per mesi dopo che una persona si è ripresa dall'infezione iniziale. "Ad esempio- sottolinea Rebello - una persona potrebbe non ammalarsi in modo grave di COVID-19, ma sei mesi dopo, molto tempo dopo che la tosse o la febbre sono scomparse, sviluppare il diabete".

Una soluzione è appunto l'esercizio fisico."Non è necessario correre per chilometri o camminare per tutta la durata a ritmo sostenuto, -conclude l'esperta - anche camminare lentamente è esercizio. Idealmente, si dovrebbe fare una sessione di esercizio di 30 minuti. Ma se se ne possono fare solo 15 minuti alla volta, si può provare a farne due sessioni. Se si può camminare solo 15 minuti una volta al giorno, meglio farlo. L'importante è provare. Non importa da dove si inizia. Si può gradualmente raggiungere il livello di esercizio raccomandato".