"Finora non c'era la sicurezza della reale efficacia di un programma di prevenzione del diabete di tipo 2 basato sugli stili di vita - spiega uno dei coordinatori del trial clinico, Mike Sampson - nella popolazione con prediabete. Abbiamo mostrato un effetto significativo di questo intervento e siamo molto ottimisti del fatto che perdere poco peso e incrementare l'attività fisica nella vita reale sortisca profondi effetti sul rischio di ammalarsi di diabete". Per quanti hanno una diagnosi di prediabete, questo approccio offre un modo concreto per dare una differente direzione alla propria vita allontanandosi dalla traiettoria del diabete, verso una vita futura più sana, conclude un altro autore, Colin Greaves della University of Birmingham.  "Questo studio - commenta Purrello, ordinario dell'Università di Catania - ha il pregio di evidenziare che è possibile prevenire il diabete nei soggetti ad elevato rischio di malattia (pre-diabete) con lievi ma durature modifiche nel proprio stile di vita. Non è indispensabile perdere decine di chili o iniziare strenui programmi di intensa attività fisica - sottolinea il presidente SID. Una lieve ma costante perdita di peso, piccole ma giornaliere variazioni in abitudini comportamentali (fare le scale a piedi, posteggiare lontano dalla propria destinazione finale, interrompere la sedentarietà anche a casa ogni uno-due ore) aiutano a prevenire la malattia. Tale informazione è molto utile per i milioni di italiani in questa condizione, caratterizzata da glicemia al mattino, sopra 100 mg/dl, sovrappeso, familiarità per il diabete, tendenza alla sedentarietà", conclude.

fonte: Jama Internal Medicine, ansa