Un camminata veloce allunga la vita

La velocità e il ritmo con cui si cammina sono buoni indicatori delle condizioni fisiche e della longevità. Ne sono convinti i ricercatori inglesi dell' università di Leicester che hanno pubblicato uno studio sulla rivista 'Mayo Clinic Proceeding' in cui sostengono che chi cammina più velocemente tende a vivere più a lungo, indipendentemente dal peso corporeo. E la buona notizia è che si tratta di un fattore modificabile: basta allenarsi per aumentare la propria velocità. Per arrivare a questa conclusione i ricercatori hanno utilizzato i dati della Biobanca britannica che contiene informazioni biofisiche di 474.919 persone. La velocità di marcia sembra essere un dato affidabile quanto l' indice di massa corporea per valutare la forma e la salute in generale. "I risultati -spiega in una nota Tom Yates, primo autore dello studio - suggeriscono che incoraggiare la popolazione a fare camminate veloci, il primo passo per migliorare la propria forma fisica, può far aumentare gli anni di vita".

fonte: 'Mayo Clinic Proceeding