Francia, anche lo sport nella prescrizione medica
Ricette con esercizi fisici differenti per le diverse patologie: almeno 3 volte a settimana
Prescrivere l' attività fisica sistematicamente alle persone con malattie croniche, come un vero e proprio farmaco, per evitare le ri-ospedalizzazioni. 'Ricette' con esercizi fisici differenti per le diverse patologie, ma 'dose' minima necessaria uguale per tutti: almeno 3 volte a settimana per raggiungere l' obiettivo. E' la sintesi delle raccomandazioni per medici e pazienti elaborate in Francia dagli esperti dell' Istituto nazionale per la ricerca (Inserm). Gli esperti francesi hanno messo a punto consigli diversificati per le diverse problematiche.
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Eccome alcuni. Obesità: l' obiettivo è ridurre il girovita, serve dunque un programma di esercizi di resistenza. Nel diabete di tipo 2 servono esercizi per potenziare i muscoli, uniti a esercizi di resistenza di intensità medio-forte. Per l' insufficienza cardiaca sono consigliati 30 minuti di attività moderata 5 volte la settimana. E ancora. Ictus: è necessaria un attività fisica regolare da integrare anche nei gesti quotidiani per ridurre l' impatto le conseguenze neuromuscolari. Bpco: esercizi di resistenza e potenziamento muscolare, utile in particolare nuoto e Tai Chi. Depressione: programma di resistenza e potenziamento muscolare almeno 3 volte a settimana per prevenire le recidive e ridurre i sintomi.
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